26/10/2017/Telva
En los últimos años la fiebre del yoga no ha dejado indiferente a nadie. Todos estamos dentro (o al menos lo hemos intentado) de ese gran número de personas que practican, han probado o sienten curiosidad por esta técnica. Si te muestras reticente y crees que es aburrido es porque todavía no conoces el Power Yoga: estiramientos, saltos y a sudar la camiseta.
El universo yogui resulta muy beneficioso tanto para tu cuerpo como para tu mente. Eso hoy en día es una realidad demostrada. Pero quizás esta práctica no termina de llegar a aquellos que les resulta más difícil desconectar y unir cuerpo, mente y alma para disfrutar de la meditación. O aquellas otras personas que, a la hora de realizar ejercicio, prefieren actividades más explosivas para sentir un mayor subidón de endorfinas. Teniendo que renunciar así a los beneficios de practicar el yoga clásico.
Por esta razón, y tras probar diferentes modalidades, tenemos la solución: Power yoga. Esta modalidad pertenece a un estilo de yoga más moderno que se aleja de los milenarios asanas practicados en la India. Combina las clásicas posturas y estiramientos clásicos con los hiit con intervalos de alta intensidad (los famosos Hiit). Lo cual constituye una alianza perfecta.
BENEFICIOS DEL POWER YOGA
- Desarrolla un cuerpo fuerte, flexible y mejora mejora la resistencia.
- Ayuda a quemar grasas y tonificar nuestra musculatura sin dar volumen.
- Mejorar la circulación sanguínea de todo nuestro cuerpo.
- Dismiluye notablemente los niveles de estrés.
Es necesario tener cuidado en determinados movimientos sobre todo si eres nuevo practicando yoga. No todos somos iguales y lo que unos conseguirán en la primera sesión a otros les puede llevar más tiempo de práctica. Es muy importante no excederse y sobre todo escuchar nuestro cuerpo. Nunca fuerces en una postura.
Y, sobre todo, olvídate de la competitividad y la rivalidad con los compañeros. Las clases de yoga son para relajarse, dejar la mente en blanco y sobre todo disfrutar.
[staff_social]
Deja una respuesta