23/03/2016/bienestar.salud180/PS
Al , ¿cuántas veces das las gracias? Si lo haces pocas veces entonces deberías hacerlo más seguido, ya que de acuerdo a un estudio de la Universidad de Harvard agradecer ayuda al cerebro a mejorar la actividad bioquímica del hipotálamo.
La investigación señala que cuando una persona escribe en un papel por lo que está agradecido, o lo expresa en voz alta, el impacto en el cerebro es determinante porque mejora ciertas funciones del organismo relacionadas con comer, beber y dormir. Esto genera que el metabolismo se active y los niveles de estrés bajen.
Otro estudio, este de la Universidad de California, indica que cuando demuestras gratitud no tú te sientes bien, sino que contribuyes a mejorar la de los demás incrementando su estado de .
Beneficios de ser agradecid
Aumenta la felicidad y el optimismo.
Reduce la insatisfacción.
Ayuda a adaptarse a ciertas circunstancias.
Mejora la salud mental y física.
Eleva la autoestima, la confianza y la seguridad.
Permite vivir en el presente.
Renueva las relaciones haciéndolas más sanas.
Cada día está lleno de nuevas oportunidades para ser agradecido. Que no te dé pena y conviértelo en un hábito para mejorar tu calidad de vida.
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