29/05/2025/Victor Gómez, El Crepuscular/El País/El Nacional
El icónico músico Lenny Kravitz ha celebrado su 61 cumpleaños, sorprendiendo a sus seguidores con su increíble apariencia, que parece desafiar el paso del tiempo. Su secreto radica en una combinación de alimentación saludable, entrenamiento disciplinado y bienestar mental, lo que le ha permitido mantenerse en óptimas condiciones físicas y espirituales.
Kravitz sigue una dieta vegana y orgánica, basada en frutas y verduras cultivadas en su propia huerta en Eleuthera, Bahamas. Entre sus alimentos favoritos están el coco, maracuyá, mango, pepino y granada, muchos de ellos consumidos crudos para aprovechar al máximo sus nutrientes. Además, evita los alimentos procesados y chatarra, manteniendo una alimentación limpia y equilibrada.
En cuanto a su rutina de entrenamiento, el cantante realiza cardio en ayunas por la mañana, entrenamiento de pesas por la tarde y una sesión de cardio suave antes de dormir. Su entrenador personal, Dodd Romero, ha trabajado con él por más de 25 años, guiándolo en un programa que fortalece su físico y su sistema inmune.
Más allá del ejercicio y la dieta, Kravitz destaca la importancia del equilibrio mental y emocional, practicando la gratitud y la positividad como parte de su día a día. Su filosofía de vida demuestra que la juventud no solo es cuestión de edad, sino de actitud y hábitos saludables.
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