13/04/2016/PS
La es una de las principales preocupaciones del ser humano, dado que de ella depende tener una saludable. Comer bien, significa consumir en las cantidades adecuadas llenos de proteínas y vitaminas, que le aporten a nuestro toda la energía y vitalidad que necesitamos diariamente. Te invitamos a conocer alimentos que te aportarán grandes beneficios y lo mejor es que no acabarán con tu presupuesto.
Muchas personas piensan que tener una alimentación balanceada y saludable es sinónimo de gastar mucho dinero, Y es que comer bien, no es cuestión de excedernos pero tampoco de limitarnos, sino del balance.
Locatel comprometidos con la salud y el bienestar de todos los venezolanos, te invita a conocer un conjunto de alimentos que no solo aportan una gran cantidad de nutrientes a nuestro organismo, sino que, de manera adicional ayudan a aliviar nuestro presupuesto. Entre estos alimentos de “bajo costo” y gran nivel nutricional se encuentran:
• Cambur: esta fruta es una buena fuente de magnesio, potasio, fibra, ácido fólico y sustancias de acción astringente; que retraen los tejidos y producen una acción cicatrizante y antiinflamatoria.
• Brócoli: es rico en betacaroteno y vitamina C, dos antioxidantes nutricionales que han mostrado una gran capacidad para prevenir el crecimiento de tumores malignos. Igualmente, es bajo en calorías y proporciona una buena cantidad de calcio, fibra dietética, ácido fólico y vitaminas K y B5.
• Sardinas: este pescado es fuente de una gran cantidad de vitaminas y minerales, entre las que se encuentran la vitamina B12, B1 o Niacina, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos. Y minerales como el fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc y yodo.
• Aguacate: es una fuente principal de vitamina A, C, B-6, B-12, D, E y K, lo que lo convierte en uno de los grandes aliados de la salud y alimento indispensable en nuestra dieta diaria.
• Espinaca: es una planta que tiene quizás una de las mejores hojas verdes por sus propiedades y beneficios, ya que posee alto contenido de vitamina C, hierro y minerales.
Todos sabemos que la comida es necesaria para vivir, por lo que no podemos escatimar en gastos o reducir la calidad de lo que consumimos, lo que si podemos es sustituir esos alimentos que, en muchos casos, no aportan la cantidad de nutrientes necesarios para el organismo; e incluir estos alimentos en tu consumo diario y adquiere los aportes nutricionales necesarios para una alimentación balanceada.
¡Juntos somos bienestar!
Locatel comprometidos con la prevención, el mantenimiento de la salud te invita a participar en las Jornadas de Salud en donde podrás conocer tu Índice de Masa Corporal, asiste a nuestros establecimientos en:
Caracas
– Locatel Santa Paula el 14 de abril de 12:00 p.m. hasta la 4:00 p.m.
– Locatel Petare el 21de abril de 9:00 a.m. hasta la 1:00 p.m.
– Locatel Multiplaza Victoria el 26 de abril de 12:00 p.m. hasta la 4:00 p.m.
Aragua
– Locatel La Encrucijada el 11 de abril de 9:00 a.m. hasta las 1:00 p.m.
– Locatel San Juan el 14 de abril de 8:00 a.m. hasta las 12:00 p.m.
Para mayor información acerca de los horarios y las fechas de las distintas jornadas que realiza Locatel en el país, puedes ingresar a la página web www.locatel.com.ve y/o a través de sus redes sociales Facebook.com/locatelvzla en Facebook y @LocatelVzla en Twitter e Instagram
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